冬季早起老年人要注意的几件事

    一、起床先坐5分钟。老年人早上下床，不要着急行动，建议先在床边坐5分钟，防止突然站立以后，发生直立性低血压和脑栓塞。
    二、避免晨练。老年人起床后要多穿衣服保暖，晨练时间*好在上午10时太阳升起后或下午锻炼，锻炼中也不要选择激烈的运动项目。冬季清晨，是室外温度*低时间段，外出易引起感冒咳嗽，易引发心脑血管疾病，而且太阳没出来之前，空气的氧含量过低，会造成血液供氧不足，易诱发心血管疾病。
    三、随身携带急救药物。有心血管病慢性病的患者外出时要随身携带急救药物，而且应放在*方便拿到的口袋里。
    四、一旦发病避免随意搬动。如果老人突然晕倒，要避免多次搬动老人，避免二次伤害，应先打120电话求救，同时观察病人呼吸脉搏是否正常，如果发现老人生命体征还正常，可以移动到安全的地方，等待120的到来。
责任编辑：杨海静    WWW.1168.TV    2014-12-29 13:41:53