“穹顶之下”的我们如何保护好自己的健康
一、雾霾天，如何选择口罩？
在雾霾天，口罩大有用处，它是*简单、*直接的过滤装置。但口罩的选择不能随便，有这几点标准：1、过滤性良好的口罩；2、面部贴合度要好、密封性要强，这样才能有效发挥口罩的过滤和阻挡效应；3、口罩阻挡颗粒物的能力并不是越强越好，如果对颗粒物的阻挡能力越强，意味着佩戴者呼吸将越困难。
二、雾霾天，该吃那些养肺水
生活中很多水果对于养肺水有很大的帮助，比如说梨，梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒、润肺生津等功效。除此之外，对肺热咳嗽、支气管炎都有着较好的治疗效果。橙子，有生津止咳、润肺化痰等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足等症。
三、雾霾天，需减少室外活动
尤其是体弱多病者，应尽量减少暴露在室外的时间，降低室外活动强度。特别是患有心脑血管疾病的人来说，雾霾天出行，容易出现缺氧而诱发心肌梗塞、心绞痛等严重现象。所以，医学**建议，出现重度雾霾天气时，年老体弱多变者需减少外出机会。
责任编辑：杨海静 WWW.1168.TV 2015-3-4 14:15:37
在雾霾天，口罩大有用处，它是*简单、*直接的过滤装置。但口罩的选择不能随便，有这几点标准：1、过滤性良好的口罩；2、面部贴合度要好、密封性要强，这样才能有效发挥口罩的过滤和阻挡效应；3、口罩阻挡颗粒物的能力并不是越强越好，如果对颗粒物的阻挡能力越强，意味着佩戴者呼吸将越困难。
二、雾霾天，该吃那些养肺水
生活中很多水果对于养肺水有很大的帮助，比如说梨，梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒、润肺生津等功效。除此之外，对肺热咳嗽、支气管炎都有着较好的治疗效果。橙子，有生津止咳、润肺化痰等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足等症。
三、雾霾天，需减少室外活动
尤其是体弱多病者，应尽量减少暴露在室外的时间，降低室外活动强度。特别是患有心脑血管疾病的人来说，雾霾天出行，容易出现缺氧而诱发心肌梗塞、心绞痛等严重现象。所以，医学**建议，出现重度雾霾天气时，年老体弱多变者需减少外出机会。
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