怎样降低叶酸片的副作用

　　叶酸片(Folic Acid Tablets)，功效：⑴各种原因引起的叶酸缺乏及叶酸缺乏所致的巨幼红细胞贫血;⑵妊娠期、哺乳期妇女预防给药;⑶ 慢性溶血性贫血所致的叶酸缺乏。

　　叶酸的副作用

　　首先，需要了解的是，通常叶酸是没有什么副作用的。目前，服用叶酸*大的问题不是叶酸副作用的问题，而是叶酸服用过量的问题。

　　叶酸是水溶性的维生素，一般超出成人*低需要量20倍之内也不会引起中毒。但凡超出的叶酸的量均从尿中排出。

　　但是，人体如果服用大剂量叶酸片也可能会产生毒性。目前，孕前孕期的女性一般每天服用400微克即可，具体的话应当以各类叶酸片的说明书为准。

　　由于目前市场上的维生素和叶酸片的种类实在是太多了，所以，在挑选叶酸时，要特别注意产品的生产厂家、叶酸的含量、适宜人群、不良反应以及影响吸收和利用的因素等。中国营养学会2007年的《中国居民膳食指南》指出，育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸400微克，并持续至整个孕期。所以，如果你不属于需要多补充叶酸的人群，你服用的叶酸片中的叶酸含量应该是400微克(相当于0.4毫克)。如果你对自己的情况不能准确判断，一定要咨询医生的意见。

责任编辑：贺刚    WWW.1168.TV    2015-4-9 10:43:50