胖男十之八九已得脂肪肝（2）

　　脂肪肝预防

　　1、合理膳食每日三餐膳食要调配合理作到粗细搭配营养平衡足量的蛋白质能清除肝内脂肪．

　　2、适当运动每天坚持体育锻炼可视自己体质选择适宜的运动项目如慢跑打乒乓球羽毛球等运动;要从小运动量开始循序渐进逐步达到适当的运动量以加强体内脂肪的消耗．

　　3、慎用药物肝脏是人体的化工厂任何药物进入体内都要经过肝脏解毒所以平时不要动不动就吃药特别不要随便吃广告上宣传的所谓保健类的药物对出现有症状的脂肪肝患者在选用药物时更要慎重谨防药物的毒副作用特别对肝脏有损害的药物**不能用避免进一步加重肝脏的损害．

　　4、此外心情要开朗不暴怒少气恼注意劳逸结合等也是相当重要的。

　　脂肪肝 也可能“饿”出来

　　脂肪肝并不都是胖子和酒精爱好者的“专利”，营养过剩可以“吃”出脂肪肝，饮酒过量可以“喝”出脂肪肝，目前盛行减肥，过度饥饿也会造成肝脏代谢障碍，导致脂肪大量堆积在肝部，也可“饿”出脂肪肝。 　　无论脂肪肝的病因是什么，部分患者可发展为脂肪性肝炎和肝纤维化，*后导致肝硬化，因此，必须对脂肪肝进行及早有效防治。防治脂肪肝*好的办法就是调整饮食结构、适当增加运动、培养健康的生活方式。重症脂肪肝患者*好还要在医生的指导下科学用药。

        责任编辑：小徐     WWW.1168.TV    2010-9-19 11:56:21