健康：远离烟草 预防肺癌

    近几年，各国肺癌的发病率和死亡率都呈现出上升趋势，其中也包括我国。肺癌的死亡率非常高，据统计得出：平均五年的生存率都不到10%。如何才能提高肺癌生存率关键还在于早期发现，及时采取手术为主的综合治疗。据了解，肺癌主要发病人群集中在40岁以上年龄人群，这些人当中几乎都是抽烟的男性。如何才能预防肺癌，相关**提出了相应的对策。
    一、远离烟草
    根据调查得出，在肺癌患者中将近有一半以上是吸烟人群，由此可以证明吸烟与肺癌的引发有着非常密切的联系。众所周知，吸烟有害健康，烟草中含有多种致癌物质，若能远离烟草就可以在*大程度上减少患肺癌的风险。预防肺癌，请从戒烟开始。
    二、多进行体育锻炼
    积极进行体育锻炼可以提高身体免疫力，增强身体健康水平。根据研究得出，经常参加体育锻炼的人患肺癌的几率要比普通人低。故而建议大家每天进行一次短时间的体育锻炼，这样不仅可以增强身体免疫力和抵抗力，还可以降低患癌症的风险。
    三、多吃新鲜果蔬
    根据癌症协会调查得出，日常生活很多果蔬中含有非常丰富的矿物质、维生素以及微量元素，这些营养成分对癌症细胞有着非常好的抑制作用，可以有效降低患癌症的几率。另外，根据业内**研究认为，健康饮食是保持身体健康的*好方式。
    四、远离环境污染
    面对环境污染，我们难以避免，但我们可以采取措施将影响降到*低。比如日常出门时，可以带上消毒口罩，以防止吸入空气中的有毒物质。另外房间要多开窗通气，保持室内空气畅通，尽量减少与污染环境的接触。
责任编辑：候明芳    WWW.1168.TV    2015-8-17 9:44:15