少吃点看起来会更年轻

　　美国老年医学研究人员让一组猴子自由取食，每天摄取500到1000卡的热量，另一组猴子则至少减少30%的卡路里。结果显示，限制卡路里摄取，会导致新陈代谢的改变，进而影响到老化的速率。研究人员发现，那些限制卡路里摄取的猴子有较长寿的倾向。
　　*近，科学家们还用两组小老鼠进行实验，一组实验鼠按正常投食量喂养，另一组实验鼠的投食量减少了24%。结果发现，被限制食量的小老鼠体内引起衰老的基因几乎没有发生变化，寿命明显**。*终的结论是：热量过剩、饮食偏多会加速衰老。
　　同样的结论在自由基学说中也得到了旁证。氧负荷对细胞衰老有深刻影响，如果适当限食，人体的氧负荷降低，就减少了氧自由基的产生，使氧损伤减轻，就可以延缓衰老进程，**寿命。对个人来说，适当限制饮食的同时要加食一些清除自由基的食物，如含维生素E、C、A或富含β-胡萝卜素的食物，同时坚持锻炼。 
        责任编辑：小季     WWW.1168.TV    2010-9-30 11:45:29