老便秘通肠草 2016年霸气上市！

便秘是很多人都有的症状，便秘也会给我们身体带来很多的烦恼，那有什么方法可以快速治疗便秘呢？

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解决便秘，还有一些小偏方哦，以下是1168小编为大家搜罗回来的：

一、排便要放松，连做3次深呼吸

比较轻微的便秘情况，一般只需要养成良好排便习惯，每日定时地上厕所，就可以养成稳定的生理时钟，从而预防和治疗便秘了。在排便的时候，要尽可能地放轻松，不要用力地硬挤，可以先做3次深呼吸再略微使劲，排便自然就顺畅了。

二、按摩肚脐

可以随意坐着或站立着，将右手的手掌放在肚脐上，把左手掌放在右手的背上，在小腹部顺时针方向揉动，按揉大约5分钟。之后，随着逆时针方向再揉5分钟，共做10分钟。每天早晚各做1次，连续两周，即可见效。

三、一日三餐加些辣椒

如果出现便秘，可以尝试在一日三餐中都加些辣椒等刺激性食物来调味，这样可以刺激消化道，让排便更顺畅。不过要注意的是，不要长期利用这种方法来帮助排便，辣椒多吃了会刺激肠胃，引起其他肠胃疾病，影响身体健康!

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