冬季养生的“八宜八忌”

      冬季养生“八宜”:
      一、“宜”出汗少
      二、“宜”健脚板
      三、“宜”防犯病
      四、“宜”水量足
      五、“宜”调精神
      六、“宜”空气好
      七、“宜”粥调养
      八、“宜”入睡早

     冬季进补“八忌”：
      一“忌”无病进补
      二“忌”慕名进补
      三“忌”虚实不分
      四“忌”多多益善
      五“忌”以药代食
      六“忌”过于滋腻厚味
      七“忌”留邪为寇
      八“忌”以贵贱论优劣