心脑血管病人早醒应警惕中风

　　失眠病人增加的原因与气候反常有关，这几天气温的突升造成很多人适应不了环境变化，从而出现失眠障碍，主要以40岁至50岁间的中年人较多见。而今年夏天的失眠病人有一个显著特点，就是他们往往伴有心脑血管疾病，如高血压、高血脂等。他指出，空调的使用不当是这类人群发病的一大诱因，“人体感到凉快的温度一般为24℃左右，当出现35℃以上高温时，内外温差就会超过10℃,容易引起血管收缩，血压的不稳定是引起睡眠问题的一大常见原因，主要表现为早醒，凌晨两三点醒来后就辗转反侧，再也睡不着”。此外，长期窝居空调房中，缺氧会导致人头脑昏沉，睡觉时多梦、睡眠质量不好。 
　　高温情况下，人体的代谢速度加快，对氧耗的需求本来就增加了。而失眠高发人群以中年人为主，他们往往都存在不同程度的血管硬化、血管弹性差、血管内壁有附着物等问题，温差大的环境中进出容易引起血压波动，此时不但会影响睡眠，还可能导致血管壁沉着物脱落，引起心肌梗塞、脑梗塞等中风意外情况。
　　开空调时，应养成科学的使用习惯。首先要定期开窗通风，晚上临睡前或早起后应先开窗让空气流通后再降温，其次很多家庭为省电，采取全挤在一间空调房内睡觉的方式，而人多会增加氧耗，建议每13至15平方米*好不超过2个人。

        责任编辑：小郭     WWW.1168.TV    2010-10-7 9:30:04