什么时候服用胶原蛋白软胶囊效果*好？正确的服用方法是什么？

市场上大多数的胶原蛋白补充剂都来自鸡型胶原，胶原蛋白帮助提升皮肤紧致和减少皱纹也都被人们熟知。不管你是因为什么吃胶原蛋白，为了保障胶原蛋白发挥正常的作用，你需要注意正确的服用方法。

第*步

睡前3-4个小时请完成你当天的*后一顿饭，吃胶原蛋白的时候一定要空腹。胶原蛋白一定要通过消化道，而且不被胃酸分解。如果和食物一起被分解，那么胶原蛋白就不会起作用了，这也是为什么一定要空腹吃胶原蛋白。

第二步

睡前吃两粒，温水服用

第三步

在吃完胶原蛋白后不要再进食和进水，直到第二天早上。

第四步

连续服用胶原蛋白2-4个月，如果你还没看到皮肤有任何改善，那么就不要再服用了。