泡脚有哪些好处？瑶族巴马汤泡脚方法是什么

用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。其实，只要在水中加点中药，它还可以起到其他的作用呢，热水泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。脚是人体中离心脏*远的部位，冬天由于寒冷的刺激，脚部血管收缩，血液运行发生障碍，易诱发多种疾病。热水泡脚则可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，从而起到养生保健作用。

常见泡脚方法

热水泡脚

也就是单一的用热水泡脚，不添加任何附加物品，所使用的器具与其他泡脚方式无异。单一的热水泡脚，一样可以加速血液循环、通气血、排毒、提高身体的新陈代谢，同样具有很好的保健作用;当然如果身体方面有疾病，那么单一的热水泡脚对治病就没什么效用了。要注意用热水泡脚的时候不要泡到大汗淋漓，因为身体失水过多容易虚，泡到后背微微出汗额头轻微冒汗即可。

巴马汤”草本足浴粉根据“长寿之乡”广西巴马百岁老人养生习惯，才用广西瑶族特产草药秘制而成，长

期使用可活血**、祛病养生、有消除脚疾、保护心脑、美容驻颜等多种养生功效。

适用范围

●脚病(脚气、鸡眼、灰指甲、皴裂、脚癣、脚臭)：

●心脑血管病(高血压、心脏病、高血脂、中风等)

●风湿骨病(足跟痛、关节痛、腰腿痛、肩周炎、颈椎病)

●鼻炎、气管炎、免疫力低下、易感冒

●糖尿病、肠胃病

●失眠、头痛、抑郁

●痛风、脂肪肝

●便秘、前列腺

●痛经、手脚冰凉、色斑

●亚健康、肾虚、易疲劳

使用方法

先用沸水1公斤，搅拌3-4分钟，加入适当的水调到适合温度，浴足20分钟，即可享受巴马汤带来的舒服感受。