气虚吃什么药 气虚的调理方法

我们都知道气虚并非是一种疾病，而是一种身体的机能、免疫力等的减弱或者下降，这样更容易让疾病有了可乘之机。那么气虚吃什么药?气虚的调理方法有哪些?

女人气虚吃什么好，*好是选择一些补气虚食品进行进补、调养，常见的有肉类食品、豆类食品、蘑菇等等。同时还应该在日常注意一些禁忌食品，例如山楂、薄荷、香菜等等。

1、红薯

红薯除了具有调养肠胃的作用之外，还能够治疗脾胃弱、肠胃胀气、便秘等等的功效。

2、山药

山药既是一种食材也是一种药材，中医上认为，山药具有补气、补肾、养阴等等的功效，适合哪些脾胃虚弱、腹泻的人群使用。

3、栗子

栗子具有补血、补肾、补脾等等作用，对于气虚患者的治疗作用非常的明显。

4、红枣

红枣是一种补血圣品，同时也具有调养脾胃、安神的作用，对于哪些脾胃弱、气虚的患者来说，常吃效果很好。

5、香菇

女性气虚吃什么，香菇是**不能够落下的一种食材。香菇能够调理肠胃、补充营养，特别是对哪些身体消瘦、排泄有异的患者。但是需要特别注意的是，香菇不能够多吃，否则容易一起肠胃胀气。

6、扁豆

扁豆适合患有中暑、食欲不振、腹泻等等的患者服用。

7、豇豆

豇豆具有补肾、保健脾胃的作用，便秘的患者禁吃。

气虚生活调理

1、加强体育锻炼

体育锻炼是现代很多人忽略的，气虚的人身子比较虚弱，其实也是锻炼不够的原因。所以，想要改变这种气虚体质，加强锻炼是非常有必要的。运动能够很好的令身体兴奋，这样不仅能够很好的提高体质，精神也会更加的愉悦。

2、食疗养生

现在很多人喜欢用食疗来养生，气虚也很适合食疗养生，气虚在食疗上*常见的就是黄芪，不仅可以用来泡水服用，还能够炖汤以及煲粥，这不仅丰富了食物的多层次味道，同时又能够很好的滋补身体，一举多得。

3、注意保暖

气虚的人保暖非常重要，因为很多气虚的人比较怕冷，中医认为，“血得温则行，得寒则凝”，寒邪会让血液瘀滞，经络不畅，气血生化受阻，极易导致关节病变、肠胃不适或诱发咳嗽。