睡眠不足是健康的隐形杀手

      长期睡眠不足会打乱生物钟，造成内分泌紊乱，*后导致失眠、机体代谢不正常，容易引发心脑血管疾病。
　　而据相关研究表明，睡眠不足会影响皮肤健康，会使人变老变笨变胖，还会降低人体免疫力，引发糖尿病、癌症等多达84种疾病，是人类生命健康的“隐形杀手”。
　　除了健康，睡眠对学习也影响很大，常常会觉得眼睛疲劳、头痛脑昏，上课注意力很难集中，“有时感觉脑筋‘转不动’或者觉得自己那天‘少根弦’。”考试前熬夜看书，考试时也会感觉大脑像“短路”了一样，考试时还会想要睡觉，成绩也会很糟糕，考前“抱佛脚”还不如睡个好觉。
　　**分析，睡眠不好会导致神经衰弱，使情绪反常、反应过度，并产生一些奇异的想法，更严重的还会产生自杀等极端行为。
        责任编辑：小郭     WWW.1168.TV    2010-10-9 11:46:36