想活得久一点**别生气，不然会得10种病!

我们在劝人消气时常说：“消消气，别气出病来”，可是你知道生气能气出哪些病吗?

老生气会引发10大疾病

1、心脏病

人一旦生了气，情绪受到影响，容易出现睡眠不足、精神紧张等，如果任其发展，心脏病就会缠上身。

如果神经始终处于高度紧张状态，交感神经长期太过兴奋，则会导致心脏负担过大，心率加快，甚至产生心律失常。长此以往，心脏则会受到损害，导致意外心脏事件的发生。

2、乳腺病

当女性总是处于愤怒、生气的不良情绪状态，会抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，使雌激素相对增高，导致乳腺增生。

雌激素的不断增加，还会使乳腺纤维瘤的发病率持续走高。

3、皮肤病

生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。

中医讲，人体气机阻滞，造成气滞血瘀，面部就会出现色斑。当人们处在情绪的低谷时，任何药物对色斑的治疗都不尽如人意。

又比如白癜风，精神压力过大、情绪波动，也是诱发因素之一。

4、胃病

生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引胃溃疡。

5、肺病

情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。

6、肝病

生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。

7、甲亢

有些人的大脾气是由于各种压力造成的，压力通过中枢神经系统对各内分泌腺发生巨大的影响，从而影响身心健康。

比如，持续压力会改变下丘脑的促甲状腺素释放激素及垂体的促甲状腺素分泌状态，引起甲状腺激素的大量分泌，造成甲亢。

8、癌症

不良个性和情绪是癌症启动和发展过程中的危险因素之一。曾有调查发现，个性急躁、易怒的人容易患食道癌。何裕民说，在临床中也证实了这一点，得食道癌的患者十有八九都是固执、急性子的人。

爱生气，导致人的植物神经、内分泌等多系统长期处于高度亢奋和紧张状态，反复刺激，造成多种器官受伤害。

9、高血糖

情绪紧张变化时，在大脑调控下，肾上腺分泌更多的肾上腺素、儿茶酚胺等激素释放到血液中，这些激素可抑制胰岛素的分泌，提高血中葡萄糖的含量来满足机体应付紧急状态的需要，出现血糖升高的情况。

10、免疫疾病

生气也会损伤免疫系统?没错，人的情绪是由大脑分泌的多巴胺控制着，作为激素，多巴胺会影响身体其他很多激素的分泌。我们生气时，大脑会命令身体分泌一种皮质激素，这种激素如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体抵抗力下降。

生气时别干这些事

1、别运动：增加心脏病风险

美国心脏病协会学术期刊《循环》指出，生气时运动，可导致一小时内心脏病发作风险增加两倍。

2、别开车：易发生交通事故

司机带着愤怒情绪开车，就是我们俗称的“路怒症”，容易做出不理智的冲动行为。而且带着愤怒的情绪开车，极易使司机注意力不集中，增加发生交通事故的风险。研究表明，生气时开车出车祸的几率是正常开车的9.8倍。

3、别吃饭：易消化不良

生着气吃饭，对健康十分有害。这会影响人的神经调节，从而影响胃肠道的蠕动和消化液分泌，造成食物消化吸收不完全，极易导致消化不良。