肾亏导致腰椎间盘突出，4招教你快速摆脱腰痛

腰椎间盘突出是由于腰椎间盘髓核突出压迫其周围神经组织而引起的一系列症状，也是腰腿痛*为多见的原因。

腰间盘突出是骨科的常见病和多发病，主要病因是肾气虚弱，令风寒湿邪乘虚而入，加之劳伤过度，等原因使筋脉受损，而患病后又多伴有肝肾亏虚、气血不足。

4招按摩法，教你在家自己解决腰痛问题

1、以两手拇指掌面侧自上背部沿脊柱两旁由上而下地按摩至腰部，连续3次。两手交叉，右手在上，左手在下，以手掌自第*胸椎开始向下按压至腰骶部，左手于按压时稍向足侧用力，连续3次。

2、用手背或手背之掌指关节的突出部，沿膀胱经的两条经线，自上而下的滚动，至腰部时稍加用力，反复3次。

3、俯卧床上，立于患者足侧，以双手握住其双踝，患者双手拉住床头，使患者与床面约45度角用力牵伸，约1分钟，连续3次。

4、贴敷膏药是保守疗法中*见效率的方法，采用纯中药熬制而成的膏药直接贴敷患处，***而且使用非常便捷。