秋季天来临，这些预防感冒的知识你不得不知道！

天气一冷一热，反复感冒，抵抗力越来越差，每年这个季节患感冒的人尤其多。气象**称，秋季是全年昼夜温差*大一个季节，夏季风逐步被冬季风所代替，一般昼夜温差在10℃左右，所以养生一定要注重耐寒锻炼，预防反复感冒。

对于秋季引发的反复感冒，养生**教您几招：

1、预防措施上应注意保暖;增加体育锻炼;流感流行季节减少到公共场所或空气混浊场所;家庭和学校等集体单位应经常开窗通风，保持空气流通。

2、感冒预防首先要遵循“春捂秋冻”和“耐寒锻炼从秋始”的规律，注意随温度变化选择衣物;增加户外活动，增强体质，保持工作环境的良好通风至关重要，尽量避免出入公共场所。要适当多饮水，多吃水果，增强机体代谢。

3、反复感冒应注意润肺养阴、祛凉防燥。由于“肺主气，司呼吸，主宣发与肃降，喜润不喜燥。”所以秋季不能一味进补。养生**建议公众可选用润肺养阴、补益气血的保健用药进行调养。《中国药典》明确指出：林蛙油具有润肺养阴的功效。呼吸道疾病多是由肺部引发，养生**称，秋燥季节，每天早晨喝一支益草堂林蛙油口服液，既能防秋燥，又能防秋凉引发的反复感冒。

4、反复感冒说明抵抗力差，只有增强机体免疫力，自身防御系统加强，人体才能识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等)。