忆苗轻靓减肥胶囊说明书有吗？冬季减肥吃什么好呢？

对于肥胖的人来说每个季节都是减肥的好季节，下面我就在介绍完忆苗轻靓减肥胶囊说明书后，给大家介绍一下冬季减肥吃什么好!

【药品名称】忆苗轻靓减肥胶囊

【成分】每100g含：不溶性膳食纤维1.82g、总蒽醌491mg

【适应症】减肥

【包装规格】0.3g/粒

【用法用量】每日3次，每次3粒

【注意事项】本品不能代替药物

冬季减肥食谱

冬瓜薏米汤

制法：薏米30克、排骨250克、冬瓜300克、干香菇数朵、盐、鸡精、姜一片将冬瓜去皮去籽后洗净切成小块待用，将薏米洗净，冬菇放在清水中浸泡;将排骨洗净放入开水中滚烫后，将水倒掉洗去泡沫;在砂锅中放入适量的水，加入薏米、排骨、冬菇煮至沸腾后加入冬瓜、姜，等水再开后转为小火，煮50分钟左右加入盐和鸡精等调味料即可。

功效：冬瓜味甘、淡、性凉，含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素和粗纤维。其所含有的钾和维生素对消除水肿有显著的功效。冬瓜薏米汤对心胸烦热、小便不利、肺痈咳喘、肝硬化腹水、高血压等有疗效，具有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，清热祛暑，解毒排脓的功效。

多谷米饭团

制法：1又1/3杯胚芽米、多谷米(大麦仁、小麦仁、大米、糯米、黑米、荞麦仁、薏米、大黄米、糙米)和有机糯米各1/3杯、寿司醋、米醋60ml、糖30ml、盐5ml。将多谷米、有机糯米和胚芽米混合在一起淘洗干净，放进电饭锅中煮好后闷10到15分钟;将寿司醋、米醋、糖和盐搅拌好，趁饭还是热的时候倒进饭中搅拌均匀即可。

功效：多谷米将大米、薏苡仁、大麦、燕麦、黄豆等的精华融合了。多谷米口感好，营养丰富。对减肥的MM来说，多谷米中不易被消化的纤维质能够吸收水分和脂肪。让排便顺畅，从而达到瘦身的目的。