老年人便秘吃什么保健品好？治疗便秘吃什么保健品？

老人便秘是老年人比较常见的疾病，对身体并没有太大的危害，但是经常排便不通畅，也会出现很多疾病。老年人便秘吃什么保健品好?治疗便秘吃什么保健品?

老年人便秘吃什么保健品好?

大多数人便秘都是因为肠道蠕动减慢、饮食不当等因素引起。所以,经常便秘主要是通过促进肠胃蠕动、合理饮食来调理。对于经常性严重便秘者,通便效果较好的保健品主要有膳食纤维、益生菌、芦荟等。这类补充剂可促进肠胃蠕动,帮助软化大便,使粪便容易排出。

一般情况下,建议搭配服用膳食纤维和益生菌,尤其是腹胀、消化不良、口臭、排气多的便秘者,更应服用益生菌。另外,若除便秘外,还有皮肤暗沉、粉刺、痤疮的情况,则建议选择芦荟(芦荟具有杀菌消炎作用,可有效消除粉刺、痤疮)。

治疗便秘吃什么保健品?

膳食纤维：有很强的吸水性，可吸水软化大便，促进肠道蠕动，但需要多喝水哟!

益生菌：平衡肠道有益菌群，分解食物残渣促进结肠蠕动，让排便更顺利。

消化酶：分解肠内残渣、宿便等，抑制肠道内腐败发酵，与膳食纤维和益生菌协协同作用。

酸奶：酸奶也可改善便秘症状。据观察，饮食中缺乏酸奶可能会导致便秘。酸奶可促进肠道益生菌的生长,这对食物的正常消化非常重要。益生菌的缺乏不利于消化过程，可导致便秘。实际上，进食酸奶也是治疗多种消化疾病的一种有效方法。

桑椹：能滋液润肠，适宜体虚之人肠燥便秘，也适宜慢性血虚便秘者服食。可用新鲜黑桑椹挤汁，每次服15毫升，每日2次。或用鲜桑椹2千克，绞汁，白砂糖500克，将白砂糖放入铝锅内，加水少许，小火煎熬，待糖溶化后加入桑椹汁，一同熬成桑椹膏。每日2次，每次15克，开水化服，连服1周。