护眼护发吃什么好？吃什么保健品护眼护发？

眼睛是心灵的窗口，日常工作学习一定要注意保护眼睛。那么护眼护发吃什么好?吃什么保健品护眼护发?

护眼护发吃什么好?

1、护眼：红薯

维生素A素有 “ 护眼小卫士 ” 之称，如果人体缺乏它，眼睛感受弱光的能力便会下降，对黑暗环境的适应能力也会减退，严重时容易患上夜盲症。

维生素A是由胡萝卜素转变而成的。除胡萝卜之外，红薯中也富含丰富的胡萝卜素，能提供丰富的维生素 A ，可以增进视力，而且常食红薯对皮肤有好处。

2、护发：海带

说起护发的食物，可能你知道得很多，例如能令头发乌黑的黑芝麻，能令毛发生长的生姜，或者是能令头发闪亮的核桃等。但你知道食物护发的全能**是谁吗?它就是海带，营养**认为，经常食用海带不但能补充身体的碘元素，而且对头发的生长、滋润、亮泽也都具有特殊功效。

菠菜，红薯，海带都是很有营养的食物，在护发护眼上是很有效果的健康的食物，我们无论是男人还是女人保健养生都可以选择的食物。

3、护脑：菠菜

因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的 “ 还原食物 ” ，可以阻止脑血管的病变而保护大脑。哪些属于 “ 还原食物 ” 呢?**研究认为，菠菜首当其冲。其次为韭菜、葱、豌豆角、西红柿、胡萝卜、小青菜、大豆、蒜叶等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁等壳类食物，以及糙米饭、猪肝汤等都值得你补脑时选用。

4、护眼：预防白内障黄斑变性藏红花**胶囊

修复视力，防止眼睛老化预防对抗白内障，老年黄斑病变等，你的视力保护神!藏红花，是一种和金子一样可贵食材。Saffron2020是一种新开发的，以藏红花为主要原料，添加其它珍贵药材，不需要处方的口服胶囊营养品，在加拿大安大略省经过GMP认证工厂生产，经加拿大卫生部(Health Canada)批准，可以随着年龄增长保护您的视力，保留您的生活质量以及生活自理能力的营养品，可以用来对抗白内障，干式老年黄斑部病变以及湿性老年黄斑部病变。保护视力健康，预防视力衰弱， 您众里寻他千百度的护眼佳品。

5、护发：HA美国发之宝**增发何首乌营养冲剂

Fo-Ti: 何首乌。养发有奇效。Hair Essentials成立于2001年(美国公司);产品经过FDA OTC注册，QAI有机认证，犹太认证，清真认证，NSF认证的cGMP和加拿大卫生部网站许可批准; 根据“良好生产规范(GMPs)”生产，确保其达到或者超过了FDA标准。从精心挑选的*纯净原料开始，每一步制造过程都伴随着严格的监察和记录; 由专业的草药师配制，经过安全性，纯度质量监察，才被包装，贴标签，运输到仓库，*后递送给您。结合了现代科学和传统智慧，用料名贵(何首乌，旱莲草等)，真正帮助您拥有美丽，自然健康的头发。