老年人选择哪种保健品好？老年人如何购买保健品？

老年人身体代谢能力下降，吸收营养能力差，可以吃一些营养品来满足日常需要。那么老年人选择哪种保健品好?老年人如何购买保健品?

老年人选择哪种保健品好?

年龄在四十岁以上的男性可以选择预调节血压和血脂类的保健品，例如：螺旋藻，沙棘油胶囊等。人到中年开始发福，说的是人到了中年开始容易发胖，易引发高血压，高血脂。同时，这个年龄段的人也是操心*多，压力也是*大的时期，可以用些减缓压力的，像多种植物萃取物，B族维生素等。女性开始进入更年期，可以选择更年期类保健食品，羊胎素，卵巢呵护素胶囊等。

老年人是高危年龄段，由于高血压、高血脂引起的中风、冠心病、心肌梗塞等突发性疾病，多发在这个年龄段，这个年龄的人群可以选择调节血压类和血脂类，可以用纳豆红曲，银杏提取物，沙棘油等胶囊。

七十岁以上的老年人，应该选择延缓衰老类、补脑类和调节血压类的，钙也是这个年龄段需要补充的。70岁的身体是衰老加剧很明显，脑萎缩加速，骨质开始变得疏松，易骨折，股骨头坏死等，这个年龄段的老人可以吃些卵磷脂、健脑素、钙、羊胎素、蜂胶等保健食品。

老年人如何购买保健品?

在选择或者购买保健品的时候，一定要仔细观察保健品是否是正规的厂家生产的，有没有正规的批号，要注意包装上有无生产产地、厂商、小蓝帽的批号等。

对于保健品，一定要理性看待，保健品是不能与药物同日而语的。保健品不是药物，不可能短时间见效，一般要吃3—6个月才能有效。补充保健品前，*好咨询医生或营养师再食用。

要了解自己的身体情况，可以对身体所缺的进行滋补，不可盲目。吃保健品前，仔细研究说明书是必不可少的环节。需要弄清楚这种保健品空腹吃好还是饭后吃好，不能和哪些药物一起。