肝不好吃什么保健品？养肝吃什么补品？

人体主要是靠肝脏来代谢的，肝脏有解毒、造血和凝血的作用。肝不好毒素就拍不出去。那么肝不好吃什么保健品?养肝吃什么补品?

肝不好吃什么保健品?

1、综合型护肝配方产品

养肝护肝的综合配方产品，一般包含奶蓟草、维生素B、胆碱、姜黄等多种护肝物质，营养比较全面，相较于单一成分，效果更好。

2、修复受损肝细胞的保健品

比较有代表性的保健品主要有奶蓟草。奶蓟草可保护肝脏，减少毒素、酒精等物质对肝细胞的伤害，并有助于修复受损肝细胞。

3、减轻肝脏负担的保健品

这类保健品主要有维生素B、卵磷脂等。维生素B可为肝修复提供能量，并参与脂肪、酒精等物质的代谢，减轻肝脏负担;卵磷脂可增强肝脏对脂肪的代谢能力，主要用于预防和改善脂肪肝。

养肝吃什么补品?

1、苦瓜：生食性寒用以去火，熟食养肝，苦瓜炒蛋不可多食，性寒伤胃。

2、鸭子：鸭子性凉有滋阴功效，肝炎者一般阴虚内热，所以有记载说肝炎患者不应食鸡(鸡性热)雪梨炖全鸭是肝炎患者的食疗佳方。

3、甲鱼：滋阴清热软坚散结，肝炎肝硬化患者的膳食，鳖甲可用砂炒后醋淬研磨用，但脂肪含量高，急肝不可用。不可用死鱼，会产生有毒组胺。

4、香蕉：性凉有滋阴之功，据说肝炎患者每天一支可防肝硬化。

5、绿豆：可以增强肝脏解毒功能。

6、枸杞：为滋补肝肾佳品，可煮粥做菜泡茶等。

7、草莓：对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。

8、柑橘：富含vc，有助肝脏解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用伤胃。

9、梨：梨的营养丰富，能保护肝脏，帮助消化，所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗。

10、李：含一种黄素甙，为干扰素诱导物，同时，中医认为李清热生津泻肝利水，有养肝护肝之功。

11、西红柿：富含vc、番茄红素。肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤，有滋阴功效，可作为肝炎患者的日常膳食。

12、大枣：有安五脏补血之功,鲜枣富含vc。可常食。

13、王浆、蜂蜜：按1:5的比例加起来用*好，单用也可，保肝护肝提高免疫力增强巨噬细胞的吞噬能力提高干扰素生成量。