在中国，相对于女性而言，很多男性都不大真正关注自己的健康问题。很多人都以为自己身体完好，不生病，身体也没有不舒服就是很健康了。其实，抛开亚健康不说，男性更要预防脑衰老。为甚麽这样说呢？因为男性大脑的衰老速度比女性快2倍，尤其是与语言等认知能力有关的脑细胞。这都是有科学依据的，并不是危言耸听。特别是*近世界杯的开始，很多男性都在熬夜看球，假如是世界杯期间偶尔才如此，还不会造成很大的损伤。
但是假如平时也经常如此熬夜，那无疑就会大大加速脑衰老。建议每晚尽量11点前入睡。倘若无法办到，也不应当熬夜。在饮食方面，也应当多补充一些鱼类食物。因为鱼肉含有不饱和脂肪酸，能起到护脑的作用。像带鱼、金枪鱼等就是很不错的选择。
责任编辑：小季 WWW.1168.TV 2010-12-7 11:12:02
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