常喝两种水，痛风好的快！

高尿酸已是当今社会的常见病和多发病，特别是中青年男性占比更高。尿酸高了之后，很多东西都是要忌口的，若是吃错了东西，可能会引起痛风急性发作，但如果吃对了东西，可以帮助我们排泄体内的尿酸。清酸肽痛风管理师提醒大家：痛风患者一定要常喝2种水，帮助风友排尿酸，祛痛风!

1.温开水

对于尿酸较高、并且已经有痛风症状的人，喝水是非常重要的，温开水是他们的优选。温开水是比较容易让身体吸收，这样就会使得血液里面的尿酸被稀释掉，避免对身体产生大的伤害。而且喝温开水，会使得身体的代谢速度变快，这样会加快身体排出尿酸。建议尿酸高的朋友要多喝水，每天至少2000ml-3000ml以上，而且要分多次喝，而不是一次集中的喝掉。

2.苏打水

小苏打，又名碳酸氢钠，它可以碱化尿液，促进尿酸的排出。苏打水的主要成分就是碳酸氢钠，它具有弱碱性，能中和溶解体内的酸性物质，避免尿酸结晶大量沉积在肾脏形成结石。注意是苏打水，不是碳酸饮料，事实上碳酸饮料中的碳酸和糖分都会升高尿酸。

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