7类食物有效祛斑

      祛斑是亲们的一个长久的战争，一年四季，我们都在为祛斑而努力，也许我们用了太多的祛斑化妆品，却忽略了一个现实：在日常生活饮食中，我们能融入祛斑的理念吗？当然了！请看我们今天的推荐：祛斑食物大全，让你在饮食调节者祛斑。
      一、食物能祛斑所要具备的条件
      那就是含维生素C丰富的食物，所以大家就基于这个条件去寻找好的祛斑食物。
      二、**推荐的祛斑食物：
      1、猕猴桃
      2、西红柿
      3、柠檬
      4、各类新鲜蔬菜
      各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。
      5、黄豆
      6、牛奶
      7、带谷皮类食物
      三、祛斑食物的食用与搭配。
      记住，祛斑不是一天两天的事情，正如你的斑来到脸上也不是一天两天的一样。所以，简易大家坚持服用上面推荐任何一款食物，或者有意识的在生活中多多注意自己的那些饮食习惯，恰当的在饮食里加入上面的任何一款食物，也可以长期吃其中的一种，也可以循环吃，还有一条很重要的提醒，那就是如猕猴桃、柠檬等**也别过量多吃，因为多吃的话，会给你的脾胃带来一些影响，适量即可。
      食用祛斑食物的诀窍：长期、适量的选用，效果很不错。
      如果你需要祛斑，我们非常简易你在日常的饮食习惯你融入我们上面推荐的那些饮食，相信在不久的将来，你能祛斑成功。
        责任编辑：陈江涛    WWW.1168.TV    2010-12-8 8:37:17