孕妇保健食品营养品有哪些 孕妇吃什么营养品*好

为了胎儿的健康，孕妇需要服用一定的营养品来补充营养，那么孕妇保健食品营养品有哪些?孕妇吃什么营养品*好?

孕妇保健食品营养品有哪些

女性怀孕后，一般会补充叶酸、DHA等产品。但胎儿生长发育除了叶酸和DHA以外，更需要其他维生素、矿物质的补充，只有全面均衡的营养，才能让宝宝健康发育。而且孕期宝宝发育，对钙的需求大大增加。因此，建议选择孕妇复合维生素，再辅以DHA和钙，对胎儿的智力、骨骼等器官发育都有好处。

补充叶酸类的孕妇营养品

孕早期叶酸是很重要的营养元素，叶酸是可以影响到胎儿的神经发育、脑部发育的元素。而且叶酸在各类食物中的含量又偏低且容易遭光、热等破坏，往往妈咪会摄入不足，缺少叶酸的话，可能会造成不可弥补的严重后果，所以需要选择补充叶酸**食品以满足需要，挑选时注意选择安全**，对胎儿无不良副作用，*好是孕妇专用型的。

补铁类的孕妇营养品

孕中、晚期孕妇对铁的需求量增加，胃口不佳或以植物性食物为主的孕妇容易产生缺铁性贫血，可选择补铁类**食品。铁在体内可储存4个月之久，在怀孕期间前3个月开始补铁很有好处。因为铁是血色素的重要成分，胎儿生长发育迅速，每天约吸收5毫克铁质，孕妇血量会增加30%。如果缺铁，易导致孕妇中晚期贫血。

补钙类的孕妇营养品

胎儿骨骼、牙齿的发育需从母体获取大量钙，特别是孕中晚期，胎儿钙需求量大，此期孕妇如钙摄人不足血钙下降，母体会通过“骨钙动员”提高血钙浓度*先满足胎儿需要，但会导致母体骨质疏松、腰酸背痛、骨折等。所以说在怀孕期间跟哺乳期间都很容易缺乏钙质，准妈妈需要多补钙，让妈妈可以提供钙质给宝宝。