锌硒咀嚼片可以长期吃吗 一次吃多少

锌硒咀嚼片是有补钙的作用，而日常生活中除了用药补钙外还需要适当的运动。那么锌硒咀嚼片可以长期吃吗?一次吃多少?

锌硒咀嚼片吃过量如果没有出现不良反应的话，此时大家要注意及时调整用药，用药要注意按照正确的服用方法进行用药。

锌硒咀嚼片主要成分为：葡萄糖酸锌、富硒酵母、木糖醇、糊精、微晶纤维素、蛋黄粉末香精(葡萄糖、蛋黄粉、糊精、二氧化硅)。为人体提供补充锌、硒作用。适宜每日2次，每次3片，咀嚼服用。

硒是人体不可缺少的微量元素，它能有效延缓衰老，增强机体抵抗力，提高生殖功能，对前列腺炎有有效，并能有效抑制乙肝病毒，预防和抑制肿瘤，对肝脏有很强的保护作用。它具有增强免疫力、抗病毒能力，有抗癌之王之美称，对小儿病毒性心肌炎，上呼吸道反复感染有确切疗效，人们形象的把它比喻为人体中的原子弹、人类健康的保护神、生命之火等。

锌硒咀嚼片主要成分为葡萄糖酸锌、富硒酵母、木糖醇、糊精、微晶纤维素、蛋黄粉末香精(葡萄糖、蛋黄粉、糊精、二氧化硅)，能增强人体免疫功能，促进食欲、提高抗感染能力、增强体质的作用，每日2次，每次3片，咀嚼服用。

日常要知道运动是补钙的*好方法：

单纯补钙而缺乏运动，补钙效果不佳。运动可刺激骨组织对摄入体内的钙及其他矿物质的充分吸收和利用，从而达到防止骨质疏松的目的。

运动疗法对防止“骨丢失”也有明显效果。负重可使椎体骨矿物质含量增加，成骨细胞合成胶原数量增加。人体骨骼在受到压力时会制造出新的骨细胞来进行自我强化，因此适度的锻炼或体力劳动有助于减轻骨质疏松症，提高骨骼对钙元素摄取率。