治疗便秘除了吃药 配上这三种方法将会事半功倍

便秘是一种生活常见病症，很多人在遇上便秘之后，都会选择购买药物类产品进行服用，但除了吃药，如果能配上这三种方法的话，那将更会是事半功倍。

1、便秘情况较轻者

可于每日清晨起床时立即喝一杯开水或蜂蜜，但切记，醒来时一步也不可以走动，也不能如厕。因为人体犹如电气配线，一旦站起来走动，全身一切机能即随之发动，使得肺、肠开始活动，水在进肠部前即被吸收，也就是说没有任何效果了。若能确实遵守上述原则，则可百分之百治好便秘，若仍无效，则可能患有其他的疾病。

2、橘子内皮对便秘也有效

在我国这种内皮白色纤维向来是被当成中药使用，近年来，医学界又发现其含有丰富的各种维生素，更使它倍受瞩目，因此奉劝各位，下次吃橘子时连纤维一起吃。

3、与2同，凡是含纤维质的食物，对通便均有助益，例如白菜的菜脉、竹笋等，每周至少食用一次，这对便秘可以发挥切实的效果。

遇上某些病症，吃药是一种办法，但是在吃药的同时，有很多生活中的点滴可以起到辅助的作用，将吃药与辅助相结合，那将是事半功倍。

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