胃寒怎么办,胃寒吃什么调理

胃部健康是现代生活需要特别重视的问题，现在很多人不注意规律饮食，忙于工作，长期这样对胃部健康是有一定影响的。而胃寒就是常见的胃部症状，这就需要饮食调理了。胃寒怎么办?胃寒吃什么调理?

胃寒的原因：

1、饮食不规律

很多人经常不注意饮食，经常吃辛辣寒凉的食物，这样对胃部产生影响，容易引起胃寒。

2、生活习惯

不健康的生活习惯，经常不按时吃饭，饥一顿饱一顿，饮食不健康等，久而久之会造成胃寒。

3、精神因素

随着生活、工作节奏加快，很多人精神压力大，不合理饮食，也是引起胃寒的原因。

胃寒吃什么调理?

1、胃寒吃红薯促进胃肠蠕动

红薯是非常健康的食物，也是很多女性喜欢吃的食物，红薯性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》记：“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。很多人认为吃完红薯放屁多，其实是胃肠蠕动所致。

2、胃寒吃胡萝卜增强抵抗力

胡萝卜是大家非常熟悉的健康食物，含有丰富的维生素，对于健康和眼部视力也有很好的作用。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖*合适，味道也更好。

3、胃寒吃生姜暖胃祛寒

生姜是日常饮食中常备的调料，我们都知道生姜祛寒，对于暖胃也有着很好的作用。生姜，性温，也具有化痰、止咳、祛寒、暖胃的功效，对于寒凉引起的胃病有很好的治疗效果，胃寒者可以吃生姜。吃生姜的方法有多，比如可以配上红糖制成生姜红糖水，还可以加入红枣、枸杞等食物。

4、胃寒吃山药补脾养胃

山药是常见的食物，山药的营养也是非常丰富的，对于调理胃部健康有很好的作用。具有生津益肺、补脾养胃的功效，能调理内分泌、调整消化，对脾胃虚弱有很好的疗效，因此，胃寒的人可以吃山药，山药可以和排骨炖汤吃，也可以加入大米中煮粥吃。

5、胃寒吃猪肚暖胃防寒

猪肚很多人喜欢吃，但是也有很多人不爱吃，其实猪肚对于暖胃也有很好的效果。猪肚与胡椒粉一起搭配，煲成乳白色的猪肚胡椒汤，是一道美味的汤饮，它具有暖胃防寒的功效，脾胃虚弱的人、尿频的人多吃能起到很好的食疗效果。

6、胃寒吃橘子健脾润肺

橘子是大家非常了解的水果，所含维生素非常多，它性温，具有健脾、化痰、止咳、润肺的功效，胃寒的患者可以吃，经常吃降压药的老人吃橘子还能补钾。但是橘子也不能多吃，吃多了容易上火，体热的人*好少吃。

健康是革命奋斗的本钱，更多的健康知识可点击链接详细了解：https://www.1168.tv/video/index.html

(免责声明：我们致力于保护作者版权，本文图文素材来源于网络，如涉及侵权，请及时联系我们删除!)