褪黑素的副作用以及适用人群

褪黑素其实是人体释放的一种物质。它有助于我们的睡眠。由于现代人社会压力大作息不规律，褪黑素的释放越来越少，目前有很多人通过服用褪黑素来帮助睡眠。那么褪黑素有副作用吗?褪黑素适合哪些人?

褪黑素的副作用：

1.如果长期服用褪黑素可能对药物具有依赖性，并且影响人体自身的褪黑速分泌功能，还会导致睡眠功能紊乱。

2.如果大量的服用褪黑素速还会导致甲状腺素肾上腺素降低，会使人感觉没有精神容易疲倦。造成人体注意力分散反应力变慢，并且不够灵敏。

3.其次，如果服用大量褪黑素可能会使血管收缩，增加中风的危险。

褪黑素的适用人群：

褪黑素适用于经常熬夜加班出差作息不规律的人群。以及日夜颠倒失眠多梦的人，对于中老年人睡眠少有很好的缓解作用。而且可以对于需要去斑美白的人也是很有帮助。

褪黑素禁忌人群：

对于青少年和从事高危动作的工作者以及患有抑郁症和精神病患者都不能服用褪黑素。会给工作和身心带来影响，并且如果患有关节炎，肾炎以及甲状腺功能障碍的人要在医生的建议下才能服用褪黑素，*后处于怀孕期，以及哺乳期的女性都不宜服用褪黑素，以免给胎儿和自己造成健康上的影响。

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