辅酶Q10吃多少合适

辅酶Q10在国外已被医生定位为心脏疾病的产品，若患有心脏疾病，国外医生都会推荐患者补充辅酶Q10，可见辅酶Q10对于人体心脏正常运行的重要性。那么辅酶Q10吃多少合适?

辅酶Q10服用方法：

服用量：每日1次，每次1粒，心脑血管疾病患者可适当增量

服用时间：随餐服用更易吸收，因为其为脂溶性产品

建议服用时长：辅酶Q10为保护心脏产品，建议坚持服用，以有效持续的补充辅酶Q10，保持人体所需量。

辅酶Q10服用注意事项：

1、温水送服：有些人喜欢用茶水来送服药丸，其实这是不科学的，*普通的温开水送服反而对药效的吸收是*好的;

2、随餐吞服：swisse辅酶Q10采用软胶囊肠溶吸收设计，其属于脂溶性产品，溶于油而不溶于水，所以，随餐服用效果会更好;

3、不要吃过饱：吃得过饱易导致腹部膨胀，隔肌上升，压迫心脏，限制心脏跳动，对于心脏病人是不利的;

4、茶、汤、粥、汽水等饮料，会迅速增加肠容量，使胃肠胀满，隔肌上升，胸腔容积缩小，影响心脏跳动，应忌过量饮水。

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