DHA什么时候吃好

dha是对人体很好的一种营养物质，如果希望它能发挥更好的效果，那么一定要选择合适的时间服用才行。那么DHA什么时候吃好?

1、孕妇吃dha的时间

孕妇一般在怀孕后就要开始服用，一般来讲需要吃到孩子出生后6个月为止，因为在这段时间内，孩子的大脑中枢神经元处于分裂和成熟阶段，这正好是dha发挥作用的时间。

2、宝宝吃dha的时间

孩子一般要在6个月到2岁服用，这个时候是孩子生长和发育*为快速的阶段，DHA能促进孩子脑力发育，满足孩子的发育需求，另外如果孩子吃dha还能够让手眼协调能力变得更好一些，所以建议小孩在这个时间段内坚持服用。

3、每天吃dha的时间

在时间方面，它并没有特殊的规定，一般来讲早上和晚上吸收相对会比较好一些，所以建议大家选择这两个时间段来服用。

另外因dha不能由人体自身合成的，而且在胃酸中会比较容易分解，所以建议大家*好选择随餐吃或者在饭前吃，如果是给孩子吃的话，那么建议*好选择早上喂奶或者早上吃饭时让孩子随餐服用。

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