多吃甜食不宜 你应当知道其中缘由

甜食，是很多朋友的喜爱，因为在食用的时候，大家会心生出一种幸福感，但时甜食不宜多吃，多吃患处多。

1、龋齿的发生与甜食有着密切的关系

糖和其他破水化合物既能给菌斑中的细菌提供生存和活动能量，又能通过细菌代谢作用使糖酵解产生有机酸。这些酸知果长期滞留在牙齿表面和窝沟中会破坏牙齿表面的釉质，而其中的某些细菌又会使牙齿中的蛋白质溶解形成龋洞。

2、摄入过多的糖可刺激人体内胰岛素水平升高，增加血中肤岛素，使交感神经活性增高，直接引起血管紧张度增加，这可能成为促成高糖引起高血压的原因之一。另外，血中高胰岛素水平也会增加肾脏重吸收钠和水，引起水钠滞留体内，致使血容童增加而产生高血压。此外，食糖过多，剩余部分会转化为脂肪贮存起来，造成肥胖，而肥胖又是众多疾病之源。

3、进食大童的糖或碳水化合物，在人体内代谢过程中会产生大量中间产物丙酮酸、乳酸等，使肌体呈酸中毒状态。为维持人体酸碱平衡，体内的碱性物质钙、镁、钠就要参加中和作用。体内钙的不足使肌肉硬化和张力减弱，节血压的机制紊乱。大量钙被中和，又能让骨骼脱钙而出现骨质疏松症。体内酸碱平衡失调，又使人体细胞老化加速，使人对外界的适应能力下降。

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