卵磷脂什么时候服用效果好

卵磷脂是很常见的保健品，它也被称之为蛋黄素，卵磷脂它里面的很多成分都是有利于身体健康，因此平时的时候可以适当的吃一些卵磷脂。卵磷脂什么时候服用效果好?

卵磷脂的服用时间

卵磷脂它有调节血脂软化血管的作用，一般是可以长期食用。而且卵磷脂对防止动脉硬化、脂肪肝等疾病也是有缓解作用，它可以帮助脂溶性维生素A、D、E和K的吸收，增强维生素的吸收利用。卵磷脂一般在早晚饭前服用，这样更加有利于身体吸收。

卵磷脂服用的方法

卵磷脂每天摄入的量虽说没有特殊的要求，但是我们在摄入的时候还是要注意1.5-3.0g比较好。

卵磷脂的功效

卵磷脂也被称之为第三营养素，它主要存在人体的每个细胞中，当然大多数都是集中在脑及神经系统、血液循环系统、免疫系统以及肝、心、肾等重要器官里面。

身体如果缺乏卵磷脂可能会引发脉硬化、高血压、冠心病、脑中风的。因此平时的时候要适当的补充卵磷脂它可以预防这些疾病发生，也可有效调理这些疾病。

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