预防癌症从生活中的点滴做起 点滴从何而起呢？

癌症，听起来距离我们挺遥远的，但往往又存在于我们身边，它通常都是由于长期的恶习积累所发生，其实，在生活中有很多习惯是可以预防癌症的发生的。

别吃八种食物

哪八种食物不能吃呢？不新鲜的粮食和肉类、反季节的食物、颜色不好看的食物、味道不好闻的食物、切割不合规矩的肉、烹调不当的食物、调料没放对的菜肴和市场上买的酒肉。防止病从口入，就要管好自己的嘴巴。

餐餐有姜

姜作为一种调味品，既可以去腥，还可以温胃散寒，解毒杀菌。所谓““冬吃萝卜夏吃姜”，其所强调的就是夏天吃姜能够缓解一些人贪凉、过食生冷所引发的不适。但是，一些有热证或者脸上长痘、口舌生疮的人都不适合多吃姜。

粗细搭配 细嚼慢咽

适当的吃一些含有丰富膳食纤维的粗粮，做好粗细搭配，对预防心脑血管疾病等高发慢性疾病有极大的好处。同时进食细嚼慢咽，可有助于消化。特别是有脾胃病和肥胖症的人群要充分进行咀嚼。

只吃七分饱

养生的大敌就是暴饮暴食，这不仅会增加肠胃的负担，还会导致心气不足，容易诱发心脏病。除此之外，进食过多容易导致身体肥胖和大脑缺血缺氧。每餐进食做到七分饱，就应该立即撂筷子。

控制情绪 少生闷气

特别是对于女性来说，不良的情绪不仅会影响皮肤，还会影响到身体的子宫、乳腺和甲状腺。反之，积极乐观的心态可缓解压力，降低心脏病的患病率。

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