深海鱼油什么时候吃好？一天吃几粒？

深海鱼油是营养丰富的保健食物，随着生活质量的提高，很多中老年人都会吃一些保健品。深海鱼油什么时候吃好?深海鱼油一天吃几粒?

深海鱼油什么时候吃好?

深海鱼油空腹服用效果*好，早上或者睡前。饭前服用并不会损伤到胃壁，饭前服用的原因有两个：

1.于餐前服用会吸收比较快。

2.避免饭后打嗝时的鱼腥味当然饭后服用也没什么特别不好的问题。一般正常是早晚饭前空腹服用，但如果肠胃不太好就要早晚饭后半小时服用，饭后半小时服用可以修复胃粘膜，还不会引起肠胃方成的不适，因为如果肠胃不好的人空腹服用后会引起胃不适。

深海鱼油一天吃几粒?

不同品牌每次、每天吃的深海鱼油粒数是不同的，比如说有些品牌深海鱼油的含量高，那么它有可能是每日1次，每次1粒的服用方式，对于一般的国产品牌来说，更多的是每日2次，每次2-3粒的服用方式，虽然两种服用的粒数不同，但是效果是相同的，大家可以放心。

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