哪些生活细节易引发胃病的发生 预防从细节做起

胃病，是生活中众多常见病症之一，它的发病不分时间、年龄、工种。那么，生活中，哪些细节恶习会引起胃病的发生呢？

1、饱腹睡觉

食物从胃部彻底排空进入到小肠所需要的时间大约要四个小时，如果进食的是一些脂肪类食物，那所需的时间要更长。饱餐入睡，胃里的食物还没能够来得及消化，如此会加重胃的负担，从而打乱胃正常的工作规律，导致消化功能受损，容易患上胃十二指肠疾病。

2、三餐无规律

现在很多年轻都几乎都没有规律的饮食习惯，加上工作繁忙，没有时间吃早餐，晚上又因为加班而忽略了晚餐。但是不吃早餐会导致胃分泌的胃酸没有东西可以消化，进而伤害到食管、胃肠粘膜，严重者甚至会患上溃疡。

3、饱餐后运动

这是一项非常伤害胃部的行为，一来会导致内脏供血不足，从而严重影响到消化吸收功能；二来还会导致胃下垂。所以禁止饭后运动，应当在饭后休息半小时以上之后再进行运动锻炼，另外还需要注意的是在进行剧烈运动之前不适合吃高蛋白和高脂肪的食物。

4、隐忍胃痛

很多年轻人在出现胃部不适的时候，都不愿意前往医院就医，而是随便买些药缓解下。然而胃部出现的种种不适，就是身体发出来的警报声，让你予以重视。有胃病的人，一定要及时前往医院进行专业的检查治疗，避免病情加重，患上胃癌。

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