久坐会引发糖尿病你相信吗 不仅仅只有糖尿病

久坐，是现在一种非常常见的现象，尤其是对于我们的都市白领和IT一族来说，基本上都是从上班坐到下班，要不是得上厕所，相信大家都不会站起来。那么，你知道久坐的危害吗？

久坐会给我们带来非常多的病症，不要不相信。

1、腿部血液凝块

久坐对于小腿和脚部静脉血管产生很大的压力，这样就会阻碍到血液的流通，从而引起血压凝块，例如深静脉血栓。对此**建议，长时间久坐的人每坐二十分钟就起身活动，也可利用一些按摩产品来增加腿部的血液流通。

2、膝骨关节炎

根据研究发现，长期久坐会导致出现肥胖，随之也会增加关节的负担。因为我们人体的膝关节不适合长时间的处于弯曲状态，如若长期的保持坐姿，就会很容易引起肌无力，导致膝盖骨的压力过大，从而引起膝关节炎。

3、糖尿病

根据**研究发现，长期久坐会引发胰岛素抵抗，从而引起糖尿病。这是因为人处于静止状态的时候，肌肉就会从血液中吸收葡萄糖，从而增加胰岛素抵抗。所以，长时间久坐之后可以适当的做一些有规律的小幅度动作，这样可增强胰岛素的作用。

4、便秘

长时间的静坐状态，会导致肠道运动功能减退，如此一来肠道中的物质就会边干，那么就很容易导致排便困难。

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