儿童补钙误区之多补钙有助于长个子 是真的吗？

补钙，很多人都将其视为是儿童生长过程中，一件非常重要的事情，但你知道在补钙的过程中，是存在很多误区的吗？

1、多补钙长个子

均衡膳食、合理运动是保证儿童骨骼健康*直接切实有效的方法，并非是补钙。虽然说处于青春期前后的青少年对钙的需求量要远远大于学龄前后的儿童，但是单纯的补钙对改善身高并没有多大的改善。

2、天天补钙

对此**表示，现在很多家长都会前往医院咨询给孩子补钙的问题，比如说该怎么补钙，补什么钙好。了解到大部分家长是因为看到电视上、网络上的补钙宣传广告，有些被误导并认为自己的孩子可能缺钙，然后买了补钙产品，每天给孩子吃。

3、不需要常规补钙

根据营养学会推荐婴儿每日钙摄入量应为300～400mg这个数值。当然不同的年龄阶段，钙摄入量是不同的，其中1-3岁每日摄入量应达到400～600mg，4-10岁为800mg。在我们日常饮食中，含钙的食物也是非常多的。另外，通过配方奶喂养的儿童只要保证一定的牛奶摄入量，均衡膳食，就可以满足每日钙营养的需求，不必要另行补钙了。

很多时候，大家都是在根据自己的理解去做一些事情，如根据自己对补钙理解去进行补钙，其实有时候是存在很多错误的理解的。

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