上班如何不犯困 教你几招高招

上班犯困，对于我们都市白领一族是一种常见现象，因为大家白天上班，晚上通常都会选择去努力学习一些有助于提升自己的知识或技术，久而久之，就容易造成上班犯困现象的出现，今天就教你几招，如何工作不犯困，简单实用。

1、拳头按压 释放疲惫

拳头握紧，放在耳朵斜后方靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，能释放疲惫感。

2、嗅闻精油 神清气爽

当空气沉闷使人感到头脑昏沉、思绪不清时，闻一闻树叶类的精油或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油。柠檬、马鞭草、柑橘、葡萄柚等气味也具有很强的提神效果。

3、百用薄荷 醒脑消暑

涂抹薄荷油或薄荷棒涂抹可以醒脑，薄荷的香气还能消暑热。

4、干刷身体 提神养生

用手从肢体末端往心脏的方向干刷身体十次左右。要注意手臂要转动，整个手臂都要刷到；腿部分为脚踝到膝盖和大腿到臀部两个区域，方法同上，各刷十次。

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