春季如何通过踏青进行眼睛的保护 放风筝算一个

眼睛是心灵的窗户，是大家接触外界新鲜事物的第*感官，所以，保护眼睛尤为的重要。春季，踏青是一件常见的活动，那么，在春季踏青的过程中，如何进行眼睛的保护呢？

踏青视绿恢复视力

眼睛*怕紫外线，游泳不戴墨镜，或在雪地暴露时间过长，都会遭致视力损害，白光、红光对眼睛都有较强刺激，室内灯光，特别是电脑、游戏机、电视荧屏对视网膜均有损害。唯独原野、森林、草地的自然***适于人的视觉，春游到大自然中去踏青视绿，对视力的恢复大有好处。

放风筝放松睫状肌

**表示，放风筝除了引线高翔、舒展身心之外，对预防近视有特殊功效。近距离、长时间用眼引起眼睛睫状肌紧张，是造成近视的主因，放风筝正好让眼睛专注凝视远方，是很好的眼球调节运动。人体的眼球运动常是往下看近、往上看远，放风筝可吸引孩子专注盯着远方高空的风筝看，这种向上看远处某一定点的游戏特性，正可促使睫状肌放松、休息。

登高远望防眼肌僵化

**指出，只有远近视野不断地交互变换，才能保持眼内调节肌肉的灵活伸缩而不僵化。人们的日常工作、学习、读书都是近视野，到大自然去远望，是防止眼肌僵化的好方法。

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