益生菌*好是随餐服用或者是餐后半个小时候食用是*好的。因为空腹食用的话，就容易刺激到我们的肠胃。那么益生菌怎么吃?
1、随着现在微生物的技术的不断发展，现在益生菌对人体的好处有很多，益生菌是从我们出生就跟随着我们的，所以我们人体是必须及时的补充益生菌的。
2、益生菌对人体的益处是很有帮助的，通过服用益生菌对身体有诸多益处。但是很多人因为服用方法不对，反而不能将益生菌的益处发挥至**。我们就先来了解道益生菌科学、正确的“吃”法。
3、益生菌是怕温度高的，所以 益生菌*好是用温水冲服，如果用热水冲益生菌的话，会将益生菌杀灭。冲好的益生菌要立即食用，这样就可以减少益生菌在空气中久置而失活。
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