人体哪些部位需要随时进行保养维护 真的好多

生活中，人就仿佛是一台机器，白天工作晚上休息，但很多时候大家由于一些其它原因，不得不超负荷的工作超负荷的运行，超负荷必然会影响到我们身体的健康，那么，你知道人体哪些部位是随时都需要进行保养维护的吗？

1.后背。背部肌肉有支持脊柱的功能，所以要在平日里多做一些能增强核心肌肉群力量的锻炼动作，比如“小燕飞”。

2.皱纹。白天要注意涂抹防晒霜，夜间要注意涂抹含有维生素C的非保湿类护肤品。超过30岁的人皮肤会变薄，容易产生皱纹，维生素C可以帮助减少皱纹的生成。

3.肠胃。多吃不同种类的泡菜、酸奶等含有益生菌的食品，因为不同人的肠胃会对不同的益生菌产生反应，因此，食用多种发酵食品有助于肠胃健康。

4.血管。人体内的血管长达近1万公里，它承担了传输重要营养物质的作用。间歇式锻炼，比如健身操、卷腹运动等，有助于保持血管的柔韧性。每周从事2~3次间歇式锻炼对保护血管的作用*佳。

5.牙齿。除了遵循刷牙、用牙线、戒烟限酒等标准“保养守则”，还应多吃膳食纤维含量高的果蔬，如胡萝卜、梨和苹果。

6.听力。研究发现，接触到高分贝的噪音会引起与年龄老化相关的听力丧失。日常生活中，应尽量远离割草机、食品搅拌机及别人的大声吼叫，平时可喝点红葡萄酒，以延缓听力丧失。

7.心脏。患有睡眠呼吸暂停（即打鼾）的人血液的供氧量会减少，造成心脏损伤。因此，若家人提醒你有打鼾的问题，应及时就诊。

8.肝。美国克利夫兰诊所的医学家发现，每次饮酒超过2杯就会杀死肝细胞。每天喝一两杯咖啡有助于恢复被酒精损伤的肝脏。

健康是革命奋斗的本钱，更多的健康知识可点击链接详细了解：https://www.1168.tv/video/index.html

（免责声明：我们致力于保护作者版权，本文图文素材来源于网络，如涉及侵权及其它问题，请及时联系我们删除！）