孕前补充叶酸远离四大误区

叶酸是备孕时段需要使用的一种营养素，在备孕期间，孕妈妈服用叶酸主要是为了预防畸形胎、胎儿神经管畸形等，所以，备孕期女性对叶酸的需求也成倍的增长。孕前补充叶酸远离四大误区。

一、备孕期补充叶酸只是孕妈妈的事。其实并不是。**指出，在怀孕12周以前，是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键期。这一时期，胎儿需要大量的叶酸，否则会致使胎儿畸形。于是，大家都普遍以为，胎儿生长在母体内只要孕妈妈补充即可。其实，对于备孕男性来讲，怀孕之前适当的补充叶酸能够有效的提高精子质量。所以，备孕时准爸爸和准妈妈应一同补充叶酸。

二、既然孕前补充叶酸好，那就是补充越多越好。相信这是很多人的想法，其实，只需要在备孕前3个月内每天吃0.4毫克的叶酸就已经足够。虽然叶酸很重要，但是**表示，过多的补充叶酸反倒会影响妈妈的锌代谢，进而影响到胎儿的发育。

三、叶酸应与其他营养素同补。备孕及怀孕过程中，孕妈妈如何吃，吃什么东西都是关键问题，通常很多初次怀孕的女性会听一些“前辈”的经验，有的是补充叶酸，有的是要补充VC，同时还要注意补锌等等。于是，有孕妈会每天准时准点的进行各种营养素的补给。**指出，这是非常不科学的服用方法，反倒会中和这些营养品的功效。因此，孕妈妈在进补的时候听从专业医生的建议，酌情补充营养元素。

四、备孕前补充叶酸能够生双胞胎。这种方法显然是没有科学依据的，因为叶酸的主要功效是避免畸形胎，防止孕妇流产、死产等严重后果，因此，孕妈妈一定不要轻信这样的说法。

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