更年期女性应该如何选择保健品

更年期主要是指女性在一定时期内性激素出现了快速降低的时间段。需要注意的一点是如果你正在经历或者你身旁的人在经历的话*好不要忽略，处理不好可能会得妇科疾病，当然在这段时期可以选择食用一些保健品。更年期女性应该如何选择保健品?

1、要补血养血

更年期中的女性内分泌会紊乱，卵巢功能也会逐渐降低*后会消失，经期会紊乱，有时会出现大出血的情况，在这段时期补血是不可忽略的。在选择关于更年期的保健品时补血是主要要求，如果自己不知道怎么选择时可以咨询专业的医生以及**，也可以根据自己的身体情况进行选择。

2、补充维生素

维生素在平常饮食中很重要，处于更年期的女性更需要维生素。维生素可以稳定更年期女性的神经系统，并且改善人体的精神状态，可以部分缓解更年期出现的症状，另外也可以防止更年期女性伴随出现的其他更年期综合征，在选择保健品时，维生素也需要选择一些，减缓更年期的时间。

3、补充蛋白质以及钙物质

更年期女性身体内部代谢逐渐以分解代谢为主，为了维持女性身体机能的代谢，蛋白质是增强机体抵抗力的重要物质，因此在更年期时蛋白质是必不可少的。同时骨质疏松也是更年期女性特征，防治的方法是摄入过量的钙物质，在选购保健品时钙是不可缺少的，可以选择奶粉和钙片等保健品。

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