铁叶酸维生素C片适合哪些人吃

大家都知道叶酸在备孕时就要吃的，如今补充叶酸的产品有很多，铁叶酸维生素C片就是其中之一，那么铁叶酸维生素C片适合哪些人吃?

叶酸对孕妇尤其重要。如在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可导致胎儿神经管发育缺陷，从而增加裂脑儿，无脑儿的发生率。其次，孕妇经常补充叶酸，可防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂(兔唇)等先天性畸形。育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸0.4mg，并持续至整个孕期。

铁叶酸维生素C片由食用玉米淀粉、白砂糖、糊精、柠檬酸、包衣预混剂(聚乙烯醇、聚乙二醇、滑石粉、棕氧化铁、日落黄铝色淀、黄氧化铁等组成，适用于需要补充铁、叶酸、维生素C的14-17岁人群及成人孕妇、乳母。

铁叶酸维生素C片不能代替药物;适宜人群外的人群不推荐食用本产品;不宜超过推荐量或与同类营养素同时食用。每日1次,每次1片食用方法:口服。

另外在备孕和孕初期，*好把叶酸含量比较高的食物归入到日常饮食中。很多食物中都含有**的叶酸，比如动物的肝脏，深**的蔬菜，豆类，坚果类，谷物类、禽肉蛋类、牛奶，新鲜的水果等。