宝宝吃什么DHA好

现在给宝宝补充DHA似乎成为了一种流行，不过给宝宝补充这样的营养品的时候，妈妈们还是不能够过于盲目，要定量地为宝宝补充DHA。宝宝DHA以卵磷脂DHA、鱼油DHA和藻油DHA为主，那么宝宝吃什么DHA好?

1、卵磷脂DHA

卵磷脂DHA的主要来源为鸡蛋蛋黄，不仅DHA含量少，蛋黄食用过多容易造成胆固醇过高，且市面上养殖鸡肆虐，激素过多，安全问题堪忧，因此不合适宝宝使用。

2、鱼油DHA

鱼油DHA从深海海鱼脂肪中提取，目前海鱼生长环境不容乐观，因此存在受重金属毒素污染的可能，而且鱼油里含有EPA，有预防心血管疾病，降低血液黏度的功效，适合中老年食用，但不适合孕妇和儿童食用。

3、藻油DHA

藻油DHA提取自海洋微藻，不受重金属污染，更为安全，而且相比鱼油DHA含量更高，易吸收，不含EPA，各年龄段人群均可食用，另外藻油DHA无腥味，口感更好。所以藻油DHA是*适合宝宝服用的。

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