维生素C可给我们带来哪些益处 真的好多

维生素C是我们人体所需要的营养元素之一，在过去大家可能没有什么概念，但随着生活水平质量的提高，大家越来越注重营养的补充，自然对维生素C的关注度也越来越高，那么，你知道维生素C对于我们人体来说有哪些益处吗？

1、能增强免疫细胞的应激能力，可预防和治疗感冒等各种急、慢性传染性疾病或其他疾病。

2、改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心脏疾病，减低冠心病的危险。

3、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，有效**细胞和肌体寿命。

4、由于能促进胶质和激素的生成，保护细胞免受射线破坏，体内维C水平与生育能力存在显著的正相关性。

5、能降低各种疾病的标准化死亡率，并且对男性效果更为显著。

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