牛奶与哪些食物不宜一起食用 常喝牛奶的朋友要注意了

牛奶，是我们生活中一种常见饮品，它有着非常丰富的营养成份，那么，你知道牛奶不宜与那些食用一起食用吗？

一是牛奶与韭菜或菠菜不能一起吃，牛奶与含草酸多的蔬菜混合食用，会影响钙的吸收。

二是牛奶和酸性水果不能一起吃

牛奶中的蛋白质80％以上为酪蛋白，如在酸性情况下，酪蛋白易凝集，导致消化不良或腹泻，因此在食用牛奶或乳制品前后一个小时左右不宜食用酸性水果。

三是牛奶与巧克力不宜一起吃

牛奶富含蛋白质和钙，巧克力中含有草酸，两者同时食用会产生草酸钙，影响钙的吸收。

健康是革命奋斗的本钱，更多的健康知识可点击链接详细了解：https://www.1168.tv/video/index.html

（免责声明：我们致力于保护作者版权，本文图文素材来源于网络，如涉及侵权及其它问题，请及时联系我们删除！）