维生素E的作用,维生素E适宜人群

维生素e的美容效果已经被众多女性青睐，维生素能够美白祖祛斑、延缓衰老。那么维生素E有哪些作用?维生素E适宜哪些人群?

维生素E的作用：

1.延缓衰老

维生素E*主要的作用是抗衰老。很多人称它为女人的“随身不老丹”。就是它延缓衰老，保持青春活力。

2.消除自由基

**维生素E是自由基*直接的捕获者，在自由基攻击细胞之前，它先与自由基起反应，将之中和，从而消除了自由基对人体细胞的侵蚀作用。

3.祛班美白

维生素E能够能逆转皮肤衰老，使肌肤变得光滑、白皙。

4.增强女性生育机能

维生素E又叫生育酚，人的体内缺乏维生素E，容易表现为不易受精或引起习惯性流产。增强卵巢机能，使卵泡增加。

5.年轻心血管

而维生素E能防止血管内的血液凝固，防止动脉粥样硬化，进而使血液循环良好，年轻心血管以预防多种疾病。

维生素E适宜人群：

青年女性、中老年人、吸烟者、衰退性疾病患者、生殖疾病患者、皮肤疾病患者、肝胆疾病患者、肿瘤疾病患者。一般来说，年龄在25岁以上，就可以适当补充维生素E了。

以下七种人*需要补充**维生素E：1.希望保持青春活力的女人;2.有色素沉着现象的女性;3.长时间使用电脑的办公室女性;4.希望怀上健康宝宝的女人;5.怀孕和哺乳期的女人;6.进入更年期的女人;7.抽烟的男人。

为什么25岁以后要适当补充来益维生素E?人体自身抗氧化能力随着年龄下降，到了25岁以后，氧自由基的产生逐渐超过人体的承受能力，衰老特征就开始产生。这时候，适当补充来益维生素E，能有效延缓衰老。尤其现代社会手机、微波炉、冰箱的辐射，大气、生活环境的污染，都会加速人体老化，而及早补充来益维生素E是明智的选择。

因为维生素E具有抗衰老的作用，所以一过了25岁这个分水岭的人，都应该适当的补充维生素E，尤其是经常在电脑前工作的人，因为电脑辐射对皮肤的伤害，会导致皮肤的快速老化，这样的人更应该多补充一些维生素E。

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