维生素C可以长期吃吗,维生素C吃多会怎样

维生素c对于人体有很多的好处，可以增加人体的抵抗力,提高人体的抗病能力等等，当人感冒了的时候可以适当的补充一点维生素c。那么维生素C可以长期吃吗?维生素C吃多会怎样?

维生素C可以长期吃吗?

的确，维生素C具有抗氧化和提高机体免疫力的作用。但**强调，不是所有人都适合使用。长期大剂量应用时，突然停药易导致体内的维生素C浓度骤然下降，可引发坏血病，临床表现为：如出现牙龈出血、心功能受损、皮肤紫癜等。另外，国际*新研究，服用维生素C可能会加速动脉的硬化。

新鲜的水果和蔬菜里面含有非常丰富的**维生素C，如果经常吃这些含有丰富维生素的蔬菜和水果，身体对于维生素c又没有什么特殊需要。正常人每天从饮食中摄取的维生素C就能满足日常需要，没有必要额外地补充。

维生素C吃多会怎样?

1、维生素C为酸性物质，大量服用后可引起尿液的PH值降低，尿中草酸盐、尿酸盐明显增加，容易形成肾结石。

2、维生素C可以促进肠蠕动，大剂量服用会引起腹泻、胃酸过多、胃液返流等。

3、静脉注射大剂量维生素C可引起静脉血栓形成，使血管内溶血或凝血，重者可危及生命。注射时还可引起过敏、注射局部疼痛或组织坏死等现象。

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